眼睛是人类观察世界的“一扇窗户”,然而这扇窗却经常蒙尘。北京大学发布的《公民健康视觉报告》显示:
中国高中生和大学生的近视比例已超70%,
顾名思义,假性近视并不是真的近视,属于眼球内控制晶状体形态的睫状肌痉挛的现象。
经常上网真的会造成视网膜脱落吗?
视网膜脱离主要是由于视网膜变性或变薄,出现破孔,同时眼内玻璃体出现液化,水液渗入到视网膜下面,造成视网膜脱离。普通的近视使用光学手段就能够有效矫正缓解,但是视网膜脱离和其他近视相关的眼底病变对于视力损伤则可能是永久性的毁灭。
室内阅读照明设备最好采用可调节亮度的白炽灯,老师和家长要让孩子养成正确的坐姿和握笔姿势。学校要给孩子们减负,减少课业负担,保证户外运动时间。家长也要注意平衡孩子的膳食结构,让孩子多喝牛奶,多吃新鲜果蔬和蛋白质丰富的食物。帮助他们树立爱眼、护眼意识,并对儿童期眼病做到“早发现、早诊断、早治疗”,让孩子拥有一双健康的眼睛。
青少年日常生活近视眼是多发于青少年的一种眼疾,大多是因为用眼不当造成的,深度近视也可能是遗传因素。为了避免近视加重,无论哪种原因造成的近视眼,都应该注意保护眼睛,积极预防近视眼加重。那么下面为大家做个详细的介绍,希望可以帮助到你哦!
青少年日常生活如何正确用眼:
(1) 注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近)。
(2) 注意环境因素:教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。
(3) 改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。
(4) 注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
(5) 青少年正确用眼:如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看医生了。
(6) 少吃甜食:因为甜食是酸性食物,多吃会成为近视眼形成的又一祸根。
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