极目、熨目、浴目、运目、补目，学会这五个方法，轻松预防小儿近视、
孩子因为表达能力的原因，可能说不出自己的眼部健康状况。
这也造成了孩子近视非常容易被忽略，那家长该如何通过日常细节早期发现孩子视力异常？有哪些措施可以提前预防？
1
近视眼的症状
看物体时经常眯眼
因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
频繁眨眼
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。
经常揉眼睛
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。
经常歪着头看物体
早期近视的儿童常常会歪着头看物体。因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
经常拉扯眼角
少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样做同歪头、眯眼一样的效果。
看东西时经常斜视
部分患近视的孩子常会合并有斜视（即当其一只眼睛向前看时, 另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯。
2
导致儿童近视的4大元凶
电子产品
不受控制地越拿离眼睛越近：此时眼睛中的睫状肌紧张，就有可能诱发近视。
电子产品屏幕过亮：眼睛很容易酸、困、累。
眼睛眨动频率：在使用电子产品时，儿童往往喜欢“盯着看”，这时候眼睛眨动频率极低，对眼伤害大。
专家提示：电子产品中的光辐射对眼中的视觉细胞有很大的伤害。
甜食
儿童对甜食的喜爱程度远远高于成人，但甜食吃得太多，会导致眼球弹性的下降和眼轴的增长。
食用过多的甜食还会使体内产生大量的酸，酸会和体内的钙盐进行结合，孩子的身体就会缺钙，而钙恰恰是增强眼球坚韧度的。
专家提示：粗粮中含有大量的微量元素，儿童适当食用粗粮，有助于眼睛发育。建议每周给孩子安排2~3次的粗粮。
睡眠不足
睡眠不足会引起儿童体内植物神经功能紊乱，久而久之就会造成近视。
“眼镜愿望”
小孩子喜欢从众和模仿，如果他们喜欢的明星或周围的同学戴了眼镜，会影响他们的选择和判断，更加期盼自己也能戴上眼镜，从而更加不注意用眼。
另外，戴别人的眼镜，由于眼眼睛和眼镜度数不匹配，就会损坏眼睛的调节功能，造成视力下降。
3
家中自查视力小工具
儿童对数视力表
对于年龄较小的孩子来说，常规的视力表很难被辨识，儿童对数视力表不仅好认，而且能让孩子产生兴趣和耐心。
色彩鲜艳闪光的物品
三岁半以下的孩子不能很好的辨认E字视力表，而对于一岁以内的孩子来说，视力还没有完全发育好，图形指认也是难题。
此时拿着色彩鲜艳的东西或发光物，左右晃动，看孩子会不会跟随注视，如果都没有反应，建议到医院进行检查。
专家提示：三岁以下的儿童并不能很好表述出自己眼部的不适，当孩子看电视总喜欢往前跑；看书和远处地物体时总喜欢歪头或者眯眼，一定要及时去医院检查验光。
4
如何预防和治疗小儿近视
极目
将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺，再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。
熨目
两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛（不用按压在上面），能够活血通经络。
浴目
用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛，水中加菊花、淡竹叶效果更佳。
运目
顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。
补目
注意饮食，多吃些对眼睛好的食物，少食对眼睛刺激大的食物。
学生即将迎来寒假，家长一定要注意控制孩子观看电视、手机及其它电子产品的时间，以免因用眼过度形成近视。
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