眼睛上最重要的一块“斑”

一听黄斑这个名字，第一反应可能是长在眼表的一种斑。其实正相反，黄斑是属于眼底的正常结构。眼睛是像一个球形状的结构，在我们自己看不到的深部，有负责接收和处理光信号的一层重要组织，叫视网膜。

黄斑，是视网膜组织中最特殊最重要的部分。它负责我们的中心视力，相当于眼睛的“心脏”。它一旦出现问题，视力将会受到极大影响。

① 年龄越大，发生黄斑性病变的危险性越大。

② 有家族史的。

③ 患有高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等人群易并发黄斑病变。

④ 吸烟、饮酒、营养缺乏（如胡萝卜素）也可引发黄斑病变。

⑤ 长期暴露于蓝光和日光的人群。

⑥ 其它暴露于不良环境的人群。

1.不要盯着强光源看

包括太阳、激光笔、电弧光等强光源，要尽量避免直视，否则可能造成黄斑被灼伤，导致永久性的视力下降或眼前黑影。

2.慢性疾病控制好，定期复查眼睛

控制心血管疾病和糖尿病，保持规律的作息，并懂得及时看医生。

3.保持日常膳食均衡，戒掉烟酒等不良习惯

无论对眼睛还是对身体，好的生活习惯总是有百利而无一害的。

4. 注意佩戴太阳眼镜预防年龄相关性的黄斑变性

研究表明，老年黄斑变性的发生与阳光照射、吸烟、饮酒、心血管疾病等均有相关性。应避免长时间暴露于阳光下，并佩戴合适的太阳眼镜，可能有助于减少黄斑疾病的发生。