视力模糊怎么办 不慌不急要淡定

 

 

　　视力模糊指的是视力在0.3以下，看东西模糊的状况。视力模糊了，这让人很痛苦，而视力模糊的原因有很多，有近视远视、炎症、外伤等，那么如果视力模糊，我们又该怎么办？如何解决视力模糊的问题？

　　佩戴合适的眼镜

　　如果是近视或远视导致的视力模糊，那么佩戴合适的眼镜是不二的选择，一般来说去佩眼镜，眼镜师都会给你测视力才决定你该佩那种度数的眼镜，而眼镜师为了自身的利益会推荐你一些较为昂贵的眼片，这个时候你要有自己的主见了。

　　注意眼睛的锻炼运动

　　好的视力是离不开对眼睛的锻炼运动的，最常见又有效的运动当然是保眼健操了，有些人小学初中没有学会或者是忘了，这都是很正常的，可以在网上搜一下视频跟着学。在对眼睛做保健的同时，我们也要注意眼睛的劳逸结合，不能对着电脑看太久，眼睛酸痛的时候可以到窗外远眺。

 

　　注意营养补眼

　　有些食物多吃对眼睛是有好处的，比如可以多吃坚果，像花生、核桃、黄豆等，这类的食物富含钙、蛋白质和维生素A，能有效增强眼外肌和睫状肌的肌力，但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物，这不利于视力的恢复

　　人的眼睛是很重要的一个器官，有了它，我们才可以感受到世界的美好，才能领略如此多娇多彩的美景，所以当视力出现模糊的状况的时候，我们要懂得该怎么处理，那些方法对自己有好处的，这样世界才会还你一片光明。