某天早上到公司的楼下，前面走着一对母女可能刚去菜市场买菜回家，小女孩大概 5-6 岁左右，瘦小的脸上还架着一副眼镜，看上去有点累赘感，而一边手牵着妈妈的手，另一边手紧紧的攥着一部比她手掌都大的 5.5 寸屏智能手机。
手机是个有魔性的东西，不仅仅是大人会沉迷于其中，现在很多小孩、青少年都离不开手机的陪伴，在地铁、公交、随处可见的“低头族”专注的盯着手机屏幕玩，导致给眼睛带来了各种健康危害以及增加了用眼负荷。 对于孩子哭闹着就是要玩手机的恶习，很多家长是真的头疼不已，经不住孩子没完没了的哭闹，不如就满足他要手机强烈欲望，而却又忽视了要给他呵护双眼，保持健康。
以身作则，不在孩子面前玩手机 。
舅舅家的表姐每天的工作就是在家带两个小孩，一个6岁一个2岁。原本就很喜欢打麻将的她，并没有因为有孩子要照看而放弃过这份爱好，孩子抱在手上都放不下那局将或赢或输的麻将，要么就是把孩子丢在一边自己玩就好了。有时候小孩哭了，就让姐姐帮着哄哄，反正自己打牌忙的不亦乐乎。 过年回家走亲戚的时候，一起在家住了一晚。大家都准备去睡觉的时候，表姐发现她的手机不见了，去洗澡之前她还在抢红包的呢，然后放在外套口袋里就去洗澡了，回来手机怎么就不见了？找了好一圈都没找着，打电话通了也没听到铃声。 后来在她大女儿的枕头下找见了。小孩见她妈妈去洗澡了，就偷偷的顺手将手机拿到房间里去装睡了，原本是想等着大人们都睡下后，偷偷在被子里玩游戏的，结果被发现了。据表姐说，这已经不是第一次了，之前也偷藏过手机，半夜起来玩游戏，学习成绩不好就知道玩手机了。 父母抱怨孩子沉迷玩手机，但自己却也是不折不扣的手机迷，这种情况就如同“只许州官放火，不许百姓点灯”，简直太可笑了！ 作为成年人都把控不了的手机，把它交给自控能力弱、好奇心强、贪玩心大、正处在学习知识关键时期的孩子，往往就是给了他们一剂精神鸦片，让他们颓废一生。
有一次回去见了一位很久不见的发小，晚上在她家住。她有个女儿 5 岁左右，知道我要在她家住一晚，特别黏我还说晚上要跟我一块睡，都被她逗乐了。 因为有点事情，所以一边陪她玩耍的时候一边回微信，本来还担心她会闹着要我的手机玩，结果她说：阿姨，你认真点陪我玩，不要老是玩手机了，妈妈说经常玩手机，眼睛会近视会坏掉的。 我很惊讶就问她：你平时会用妈妈的手机玩游戏吗？ 她说：妈妈手机上没有游戏，我会用妈妈的手机看“小猪佩奇”(动画片)，但是都要放很远看的，看近了眼睛也会近视的。 后来我去洗澡后，她在那里用我的手机在看动画片，真的就是很中规中矩的坐在那里看，小孩看剧都喜欢划拉快进，她也不例外，但是划拉完了，她便会回到原来的位置上，很认真的看。 打内心竟然佩服起我这个同学起来了，孩子玩手机这么难掌控的事情，她却做得很好。 后来我问她，她说哪有什么技巧，就是自己手机舍不得给孩子瞎玩，可是下班回来孩子就跟在身边索性自己也不看手机了，久了也就无所谓了。而自己本身还是个近视，天天戴着眼镜，就经常自黑给女儿说自己戴眼镜的烦恼和种种不好，这孩子有心听话，就自己很抗拒玩手机。
做父母的一举一动都是孩子学习的榜样，影响着孩子的各种生活习性。你的一个好的表现，孩子学习了就也会养成一个好的习惯。一个负责的家长，也绝对不会成天端着手机而已，那样你错过的可能不仅仅是孩子的童年，真诚的陪伴才能给孩子好的关爱。 在这个移动互联网普及的时代，其实要说让孩子完全不接触手机也是不可能的，而且在孩子的学习进步，发现新事物这方面，还是会需要借助手机、iPad等电子产品的，只是孩子还缺乏判断和自控能力，无法分辨手机上那些事情的好坏，需要父母从旁把关，趋利避害，让手机更好的为我们服务。
养成良好的护眼习惯，在过度用眼的同时，还不忘记给双眼做做眼保健操舒缓疲劳。小孩最好定时每三个月至半年做一次视力体检，如果发生弱视一定要正确的佩戴矫正眼镜。
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