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视保知识

保护视力从养成良好的饮食习惯开始

2021-11-11 10:08:47   浏览量:







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眼视光学堂
 
 

饮食对视力有很大的影响,如果饮食长期不当,就会引起视力减退,造成近视。科学家发现,食物中的某些微量元素,与人的视力有着非常密切的关系。一旦膳食中缺少这些微量元素,就会影响人的视力。

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养成良好的饮食习惯

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1
 

要做到营养均衡,不偏食不挑食不暴饮暴食;

02
 

新鲜果蔬、肉类、乳制品、海鱼、贝类、柑橘类、动物肝脏、杂粮;

03
 

少吃甜食、零食、碳酸饮料;

 

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