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近视防控,抓住黄金期

2022-12-05 08:11:37   浏览量:

近视防控,抓住黄金期
 
祖先给了我们黑色的眼睛,我们把眼睛视为心灵的窗户,却给它戴上了厚厚的近视镜。戴上近视镜的你,如何传递眼部表情信息,眉目传情、暗送秋波……
 
近视的人,以为看的光明就是真正的光明吗?追本求源的了解近视,才能“看清楚”,方能“防得住”。
 
第一、抓住孩子视力发育的黄金期
 
人的眼睛发育有两个快速阶段,第一个是3〜5岁,第二个是12〜15岁,这两个阶段被称为视力发育的“黄金期”。近视者往往是没有抓住这两个“黄金期”,注意细节防控近视,过早提前教育,过度近距离用眼,使孩子眼睛受累,造成视疲劳,而导致近视发生。
 
研究表明,儿童时期眼睛发育过程,是眼球在增长,眼轴也在不断增长,从而消耗远视屈光生理储备值,视力从远视向正视发展。如果在眼球发育过程中,眼轴不成比例地过快增长,超过一定数值就会导致近视发生。孩子眼睛过早、过度使用,远视屈光生理值储备快速消耗,近视就会越来越低龄化,预防近视应从小做起。近视是可以预知的,通过国际标准28项视功能检测,包括对“眼位”、屈光生理值、远视储备等,就可以知道孩子几岁开始近视,这一生能近视到多少度。
 
第二、注意近视警戒线
 
近视者都有这样的体验,视力减退到1.0〜0.8时没感觉,随之视力急速下降。多位学者、专家根据大量实践调查指出,视力下降到0.8时是危险的警戒线,如能在1.0〜0.8的假性近视阶段进行有效防控,视力下降很有可能被阻止或者回升,坚持科学有效的防控,就可能控制近视的发生和进一步发展。
 
专业人士介绍,一般近视是由1.5→1.0→0.8→0.5向下跳跃式发展,真性近视是由假性近视演变来的。所以,一旦视力到了0.8的警戒线,应引起足够的重视。
 
第三、不同年龄段,近视防控侧重点不同
 
针对不同年龄段,设置了10道防控线,每—年龄段的近视防控侧重点各有不同:
 
1.幼儿3岁前:第1道防线——眼病;
 
2.学龄前3~5岁:第2道防线——视觉认知,远视储备;
 
3.小学低年级6~9岁:第3道防线——晶状体屈光度补偿;
 
4.小学高年级10~12岁:第4道防线——青春发育期前近视防控;
 
5.初中13~15岁:第5道防线——青春发育期近视防控;
 
6.高中16~18岁:第6道防线——近视度数控制和并发症先兆;
 
7.大学19~23岁:第7道防线——近视防控和并发症预防;
 
8.研究生24~29岁:第8道防线——近视防控和并发症防治;
 
9.青壮年30岁~:第9道防线——近视防控和并发症治疗,退行性病变的预防;
 
10.中老年60岁以上:第10道防线——近视并发症治疗,挽救视功能。
 
第四、从源头防控近视
 
其实,近视形成的主要原因是长期近距离用眼过度造成,只有看近与望远交替用眼,加强视远锻炼,缓解视疲劳,爱护眼睛卫生,才可以自我防控近视。现实生活中的人,长期处于相对狭小的空间,望远距离严重不足,缺乏视远锻炼,对视力健康十分不利。在当前应试教育环境下,孩子学习压力大,长时间读书、写字,看手机等电子产品,均属于近距离用眼,是造成儿童青少年近视高发的主要原因。
 
若要从源头上有效防控近视,就必须让双眼看近转化为望远,将读书、写字近距离用眼转化为看十几米的视远;把生活中看十几米的视远向更远的望远状态延伸,加强望远锻炼,提升视远能力,锻炼远视力,改善视力疲劳,追本求源,科学合理用眼,方能有效防控近视的发生和进一步发展。
 
小贴士:一旦孩子的眼睛发生近视的征兆,应及时去专业机构或创信视立青少年视力防控中心,进行专业的视力检测和近视防控指导!
 
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